这么大的年龄了，也没坚持下几件事。人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢了鬼推磨转，怎么也没有用。至于意志，也许与“坚持”有那么点儿瓜葛。
回顾以往发现一些事多是半途而废，自己都鄙视自己当初的冲动。现在想来多是不喜欢，可是又想想，除了工作是养家必须，没法谈喜欢与否，至于其他的，貌似喜欢的事不多。除了工作，感觉一事无成，很是懊恼自责蹉跎了美好的岁月。
坚持一件事无论意志如何坚定，喜欢是必须。就如喜欢写作的人，热衷于坚持写作，对写作的理解是天赋和耐力，要有对外界的敏感和合理的语言组织能力。写作还要有独立思考的孤独，只有心灵上的孤独，才能找到与外界的通道。当然更重要的是执着，只有执迷不悟，才可能抵达彼岸。最后，更重要的是喜欢，那些博学睿智的素养可以学到更多对写作有帮助，但仅仅是锦上添花。
有些跑偏了，今天想说跑步的，今又坚持跑了三公里计时跑，想突破自己。
跑步是投资最少，回报最多的活动，只需跑前做做基本活动，不需要刻意练习，这是本能，从娘胎里自带的原始系统。
远古时代人必须跑步，只有坚持不懈的狩猎和物品采集，才能维持生存。于是，奔跑着，从用四肢跳跃蜕化到双脚直立行走、奔跑。据科学家计算，原始人每天要跋涉40公里。从此来看，我们祖先是被动地热爱长跑运动的。
健康不仅仅是没有疾病，而是一个人在身体、精神和社会等各方面都处于良好的状态。除了真爱、友情、自由和安全以外，健康应该是在个人优先中较为靠前的唯一。
短跑是爆发，长跑是耐力。跑步不仅仅是对心脏的保养，还能让人身体灵活，头脑灵活，身材匀称，更重的是能分泌多巴胺。
有大神说，跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱。3公里跑专治各种不爽，5公里跑专治各种内伤，10公里跑，跑完内心全是坦荡和善良，不信，你可以试试。我反正是每次跑完三公里治愈了不爽，浑身那种坚持不下去，硬挺过来的舒爽，痛并快乐着的满血复活。
跑步不仅仅分泌多巴胺，还会分泌血清素和脑内啡——人体自身的幸福激素，被释放出来，你会感觉到很舒适，不容易感到沮丧。还能分泌肾上腺素，提高专注力。
跑步不需要一口吃成胖子，只要给自己定个FIag，每天进步一点点，逐步加码，只要颠起来跑起来，迈出的每一步，都是有价值的。开动身体内的小马达，驱动日子驱动人生，驱散不快。
如果过了40岁开始跑步，你会发现自己的身体还可以做到达到你想都不敢想的事情。跑步不仅仅是健康，也是纯粹的自我超越。通过跑步，身体每天获得全新的身体状态，日积月累，跑步的距离变得更长，耐力更好。在跑步的过程中，清晰的头脑能让你产生重要的冥想，获得内心世界的平静，罩得住未来，Hold得住当下。
任何年龄的人都适合跑步，凡事有度，量力而行，祝各位周末安。