我们经常会听到“活着真难，活着真难”，是的，生活本身不易，但就是这份不易才让我们有机会尝遍人生的酸甜苦辣咸，不是吗？所以我觉得“活着真难”这句话是片面的，也是个负能量的词，并不能代表生活的全部。那你“活着真幸福”时候咋不说生活不易呢？之前的生活不易这个观点也算是个真理了，因为几乎所有人都知道生活确实不易，即使那些正能量的人传递给我们说“生活很美好”，那我们还是摆脱不掉生活不易的这个事实，这个事实其实也没问题。只是现在人的认知水平提高了，解决问题的能力提高了，感悟更深了，所以对“生活不易”这个观点有了其他新的解释和看法。它只是生活中的一方面的体会和感悟。
为什么人总是觉得烦恼呢？其实大部分烦恼都是自己给自己创造的，无形中给自己增加了很多烦恼，增加后，又自己消化不掉，并且无论在生活中还是工作中时时刻刻都在自我塑造烦恼。最后就是在烦恼里打转，却又走不出。
为什么会这样？因为人的哪颗复杂的心和灵活的思维。简单的事情从听到再到想到就增加了好几个问题。
比如你心情很不好的时候发了个伤心的朋友圈，结果一天了都没有人理你，你心里很难过，觉得哪有什么真正的朋友，上次她遇到事了，那么难过，我还亲自开车两小时去安慰她，你看这次也不见她理我。
无论是生日、结婚纪念日、七夕节等等，总之很重要的节日，另一半就带我吃了个饭，也没啥其他表示，想起之前刚认识的时候，任何节日都是那么重视，唉，再也不要去相信任何人，感情不是个啥，安全感是自己给的，好好爱自己吧，总算看清了。
同部门的同事，之前给她帮了不少忙，她问啥，我就和盘托出，从来不遮遮掩掩，这次领导让我俩做个项目，结果她对我遮遮掩掩的……哼，气死我了，人心真是难测呀，再也不要对谁好了。
以上这些场景和心理对话其实经常在我们的生活和工作中演绎，甚至还有比这更复杂更堵人心的事情，但这些事情的延伸部分是谁想出来的，是你自己，你不停的给自己制造烦恼，并且把烦恼一步步放大。
别浪费自己的时间去研究别人，更何况研究的还是不值得的人和事，或者说是没啥结果的事，更是没啥意义的事。她或者他有他为人处事的方式，和我们也没啥关系，只要三观是正的，其他我们没必要深挖，挖的深了，想的多了，不但在浪费时间，还在制造烦恼，不是吗？
这个过程都是属于内耗的过程，天天和自己在做斗争，跳进自己设定的圈里爬不出来，能不痛苦吗？
到了该做减法的年龄时，应该提高自己的认知，减少内耗最有效的方法就是，不关心与我无关的事，不去交另我不舒服的朋友，不去维持无关紧要的关系。总之让身体和心灵感觉不爽的人和事，没有必要去维持。
最重要是，自己一定要想清楚一件事，你想要什么？你觉得快乐是什么？你想怎么度过这一生？你希望的样子是怎样的？
想清楚了，就不会把生活重点放在无关紧要的地方了，自然而然也就豁达了，心灵和身体也就舒展了，吃嘛嘛香，这样不香吗？