如果用一个词来形容现代的年青人,我觉得“熬夜”这个词,一定不能少。十个人里,大概有九个都会有熬夜现象吧!

仿佛每天晚上下了班不熬点夜,这一天就不完整似的。玩手机,打游戏,或者看看电子书,总之,会熬到很晚。

我有个朋友,人在上海,她说她每天晚上十二点之前很少睡觉,上海的晚上最是热闹。

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曾经的我也是这样,因为下班晚,回到家已经十点多。心里想着终于下班了,干点什么好呢,于是洗洗刷刷,开始了熬夜游戏。

那时候年轻,熬夜也没关系,大不了第二天来个黑眼圈或者是困的不想起床,没什么其它不舒服。

然而结婚之后,有了孩子,几乎每天都要熬夜。身为两个孩子的宝妈,算来从孩子出生到现在,熬了五年。

整整五年没睡过一个完整的觉。不分白天黑夜,随叫随到。结果就是,活生生的把自己从一个精神正常,身体良好的年轻人熬成了现在这副弱不经风的体质。

熬夜到底有哪些危害呢,我分享一下我的亲身经历吧。

01  长期熬夜,对大脑不好。

二十多岁的年轻人,每天熬夜看起来没什么问题,但是一但形成了这个习惯,会上瘾。

久而久之,随着工作和生活的压力,加之作息的不规律,出现头晕头疼的现象,而且这个现象会伴随一个人很久,总是不定时的发作。

这种情况也很难根治,想要改变,只有平时改掉熬夜的坏习惯,但也需要很长时间的调理。

大脑和心脏的关系是密不可分的,而大脑不舒服时,心脏也肯定出现了问题。

问过一个中医,他说之所以脑袋经常会疼,是因为脑供血不足引起的,而心脏恰好是提供血液的流动,推动血液向各个器官输送。

所以身体的某一处出现问题,如果长时间得不到治疗,身体的其他器官也都相应受到阻碍,出现这样那样的不适。

02 肠胃不好,会经常呕吐难受

拿我自己的经历来说,每次头疼都会伴随着胃难受,会呕吐。整个人吃不下饭,甚至喝点白开水都会难受的全部吐出来。

这一定就是肠胃不好了。我们都知道,人的五脏六腑都是相互关联的,一个地方不好,就会阻碍另一个器官的正常运行。

每次头疼犯的时候,总会伴随着呕吐,有时也会出现肚子疼。到最后要把整个一天吃的东西基本吐完了,然后再好好睡上一天,头疼才会缓解。

03 身体虚弱,神志不清,无精打采

对于上班族或者在家带娃的宝妈们来说,长期熬夜对她们的伤害更大。

如果你是上班族,工作压力大,再加上每天熬夜,精神紧张,焦虑。那么如果长时间下去,会出现精神错乱,心情烦躁,工作效率也会打折。

明明熬夜几个小时加班赶制的东西,效果却还不如别人一个小时做的好。

而对宝妈来说,就更惨了。在网上见过很多宝妈因为带孩子,头发脱落严重,脾气暴躁,甚至得了抑郁症,更可怕的还有一时想不开居然抱着孩子跳楼的。

其实,当感受过她们的感受,对于她们的这种行为,也就特别能理解了。

尤其是很多月子里的宝妈,每天睡不好,加上孩子的折腾,和家人的相处,还有来自其它方方面面的,真的,这样下去,女人不成精神病也会变成神精病。

04 容易贫血,加快衰老

长期的熬夜,容易气血不足。大家都知道,气养血,血养人。当人神清气爽的时候,就会容光焕发,面色红润有光泽。

当气血不足时,整个人看起来会面部憔悴,很疲劳的感觉。晚上失眠多梦,白天无精打采,很困却睡不着。

就拿我自己情况来说,有次头晕的厉害,呕吐难受,起不了床。怕光怕噪音,不想说话,甚至眼睛都无法睁开。

无奈去看了医生。医生说我这是典型的气血不足,长期熬夜造成的。

给把了脉,说了很多专业性的问题。还一直嘱咐我要好好休息。最后打了点滴,开了中药。

连续喝中药一个礼拜,整个人瘦了大概有十斤。每天有气无力,没胃口,难受的时候还特别容易拉肚子。

总之,如果长期熬夜落下的病根,很难根治,只有慢慢从作息和饮食习惯上去调理。

熬夜真的害人不浅。我把我的经历分享给你,也希望你能够在好好工作,好好照顾家人的前提下,也好好休息照顾好自己,有一个健健康康的好身体。

文章昨天写了一半,因为后来头疼的实在太厉害,只好放下。

很多时候,只有当身体不好,什么也做不了,内心只有无奈和无力感的时候,才会觉得有个好身体有多么重要。

以上,晚安。希望每个人夜里不做梦,舒舒服服一觉到天亮。