这两天读了一本心理学小书《蛤蟆先生去看心理医生》，感觉很轻松，分享一下读书感受。
一直以来我对心理学方面的书籍有些畏惧，即便带着问题去书中找寻答案，也很难有耐心把厚若词典的书籍里从头看到尾，每一句说的好像都有道理，但下一句又确实很难读下去。
这本书与众不同，没有过多心理学专用词语，也没有冗长的大篇幅心理学理论，而是采用了通俗易懂的对话模式，作为读者如同旁观者在听他们两个人的对话。把它当成心理学入门书籍再合适不过，书很薄，内容简单易懂，不存在阅读障碍。
虽然这是英国心理学家罗伯特·戴博德的著作，读起来并不会有地域上的差异感，最重要的是不会被外国人一大串的名字搞得晕头转向，这本书中只有几个小动物，蛤蟆，鼹鼠，河鼠，獾，苍鹭，主要的情节是患有抑郁症的蛤蟆和苍鹭的十次会面，在谈话中，苍鹭帮助蛤蟆分析了他的性格以及所处的状态，引导他走出了困境。
对于大多数人而言，成长的本质是要成为一个独立自主内心强大的人，能控制好自己的情绪，能理性看待、分析、解决问题，但真正能够做到的可谓是凤毛麟角。某些人，某些事件总会在很长的时间里影响着我们，这也是自身性格形成的一部分因素。
或许在疗愈自己的过程中，我们能慢慢找到事件之间的关联，开始解开困扰我们的谜题，实现自我救赎自我欣赏的人生价值。
书中讲到了童年及父母对蛤蟆的影响，这点我很赞同，幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。理解童年，就是理解自己的关键线索，这贯穿咨询的全过程。如何摆脱童年时期对自己带来的困惑，是一个重大的人生课题，需要慢慢解答，心结一旦打开，就有柳暗花明又一村的豁然开朗。
书的开头就告诉我们，必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。如果肯为自己负责，就会知道有力量改变环境和自己。这世上谁不是负重前行，能够了解自己疗愈自己，才能够自信、自在、充满希望地生活。