很多减肥机构，甚至是很多伪科学的营养学都在极力给国人洗脑，比如不吃主食，只吃菜和水果，比如吃什么各种代餐，比如居然听说有的减肥方法是一天吃9个鸡蛋，比如乱七八糟的酵素，比如动不动就辟谷等等，当然还有各种新兴的产业，抽脂什么的，不想多说了，还有各种健身，晚上夜跑，大半夜在健身房挥汗如雨等等～
我要怎么说这种现象呢？我只能把锅甩给漂亮国，说帝国主义亡我中华贼心不死，从基因上来改变我们，我也不能说这是智商税啊，不然有大批的人会群喷我，还有大批的黑中医的人就层出不穷了，这里我确实要炮轰各种无良减肥机构～
首先，我想解释一下，这还真不是中西医的问题，这是一个常识，一些自然问题～
其次，我来解释一下常识问题，你们自己好好思考一下我说的话是个人主观，还是客观存在。
1.目前很多人都说糖尿病人不能吃主食，因为吃了会让血糖升高，那么，你们思考一下，糖尿病人一生下来就不能吃主食么？糖尿病人多在中老年，那么为什么有的中老年人没得糖尿病，而有的到了一定年龄就会得呢？是主食的问题么？显然不是，可以去做统计学调查，是否大部分糖尿病人都会有吃饭快的毛病，恨不能倒进胃里，再就是大部分糖尿病人是不是严重贪凉？毛主席说：没有调查就没有发言权！去调查吧，请不要让主食背锅～
自己的身体本身因为年轻时作天作地作出毛病，没有了一个有质量的中老年，所以一边吃着降糖药降压药还一边怪自己吃了一辈子的米面，你怎么不怪自己不知道“食饮有节，起居有常，不妄作劳”呢！
2.主食是种子，是在任何地方都可以生出新的生命，是禀生长化收藏五气，是在土里而生，有太阳而成果成种，俱天地之能量。所以那些觉得不吃水果不喝牛奶不吃各种补充维生素蛋白质就会活不下去的人，真的是因为没有好好学习自然这门学科，被漂亮国洗脑而不自知。如果真的是只要补充蛋白质，维生素等等，直接把这些东西给通过挂水啊，吃药啊补充进去就行了，不需要这么麻烦还要通过吃各种食物，对不？毕竟现在科学这么发达，提取出来有效的，人们想要的东西是那么容易。
3.怎样才能把这些能量转化给人体，当然要煮熟，这个熟是真的熟，我们说胃的功能是腐熟水谷，如果我们能够把食物煮熟，就会减轻胃的负担，也能达到养脾胃的效果，再者我们说君火与相火相互往来，才能化生中土，这个中土与脾胃同气，自然是能够助脾胃之气。
4.怎样煮熟食物呢？我们把炉子里的火称为相火，在煮水煮饭时，只有把炉火引到水里饭里，才能将饭煮熟，怎样引呢？用我们的心，心为君主之官，也就是君火，这就是君相二火往来化生中土了。食物经过君相二火相临，自然会是熟的透透的，因为是用心去做的饭，而现代人大部分是外卖，快餐，哪怕是自己煮饭也是对付过去，也是急匆匆的，心不定的，自然食物是煮不熟的。
我们想一想，我们小时候为什么那么爱吃爷爷奶奶外公外婆做的饭菜，为什么他们煮一个粥都觉得香的不得了，除了是因为用土锅灶的原因，还有就是老人家的心经过岁月沉淀，可以安下心来，用心用爱去为子孙们做一顿饭，这便是君火以明了，那自然相火就会在它该在的位置了，煮出的饭就是熟的，是那种满足一切的香味～
我医馆杨医生的女儿14岁，在乡下奶奶家住了半个月，回来时，原本胖胖的小姑娘，瘦了一圈，她告诉我奶奶煮的稀饭好好吃，可以喝两大碗，奶奶下的面条好好吃，可以吃两大碗，本来爱吃肉的，爱上了吃豆角，茄子，比在城市里睡眠好了，比在城市里吃的还多，但却瘦了一圈，那些本不该在身上的肉统统都掉了，小姑娘说，奶奶都会开一片地种菜养鸡，怎么会养不好我们～
所以你们看，吃主食会让人发胖么？当然不会，让你发胖的明明是自己作天作地把自己的脾胃作坏了后不运化了，才会滞碍住，不是吃主食会发胖，这样的人就是喝凉水也会胖啊，再说你喝的可能还是冰水，那就是胖上加胖！
5.为什么不要吃代餐？因为那不是熟食。没有经过君相二火的相临，是生食，是会伤到脾胃，之前有案例说吃代餐吃成胃炎了！
所以你们看为什么现在物质那么丰富的年代，反而百分之九十以上的人都有胃病，为什么营养不缺乏的年代，小孩子那么多脾胃不好的，积食的，鼻炎的，腺体肥大的，湿疹的，不长个的等等，大人那么多三高的，因为我们吃的食物都是没有真正的熟的，就没办法化掉，就让脾胃负担重，就滞碍了身体的一气周流～
6.为什么要多吃主食，少吃菜，少吃水果等，因为五谷为养，因为主食是主，不要反客为主，不要喧宾夺主。
7.为什么不要为了某种目的去吃食物？比如为了补充营养，为了延年益寿等等，因为《大医精诚》说了：杀生求生，去生更远！很多有信仰的人会吃素，那是因为什么？因为戒律，为了给自己积福，其实内心深处还是有些许渴望的，或者是还是会觉得荤食会比素食要更有营养的。想一想，我们的主食蕴含天地的能量，这种能量可以化生万物，可以孕育万物，有什么还要比主食更有能量呢？这便是上天有好生之德吧！
想要减肥，那就好好的去吃主食吧！
用心去做一顿熟食，是对自己，对孩子，对老人最好的爱～