成熟的标志就是懂得节制。小孩子往往是随心所欲，做事冲动。一旦步入成年，还不懂得刹车，就是不成熟的表现。做事也一定要做到位，不要毛手毛脚，拖拖拉拉，心不在焉，没头没尾的。
人常说，话说三分满，饭吃七分饱。说话是一门艺术，什么该说，什么不该说，一定要懂得把握分寸。记得曾经和师父吃饭时，他提醒我说：“不要把什么事情都告诉别人，虽然是事实，一般人听到了无所谓，如果让别有用心者听到了，怎么‘死’的你都不知道。说话做事要多动脑筋，不要图嘴快。少说多做，事情做好了也不枉费领导对你的期望。你以为你是谁啊，没成功之前你什么都不是。”我深以为然。
关于怎样说话，国学大师季羡林说：“真话不全说，假话全不说。”说话说得巧，说得好，说得妙，会使人心情畅快。鼓励赞美的话催人奋进。
有时别人一句赞美和鼓励的话，就会让人心情大好，甚至一整天都心情舒畅，做事情更加努力。
总之，说话要说积极向上的话、激励人心的话、赞美的话、真话、好话、正面的话、通俗易懂的话、幽默的话等。
一句话让人跳，一句话让人笑，还真的是一门学问。
《蔡康永的说话之道》这本书非常值得推荐，就像他说的“把说话练好，是最划算的事。”毛遂“以三寸不烂之舌，强于百万之师”，赢得平原君的赏识。奥巴马三寸之舌赢天下。这不能不说是个奇迹啊！
关于节食养生，也有很多俗语，譬如：饭吃八成饱，到老肠胃好。吃饭吃半饱，无病活到老。吃饭少一口，饭后走一走。不活一百岁，也活九十九。
我国历代养生家都十分重视节食，主张“食少”。
曲黎敏养生系列讲座里面就提到过，“肥肉厚酒。越是高蛋白的东西，越难消化，会造成我们脾胃很大的负担，这就是烂肠之食。对于现代人而言，我们很多的疾病，跟暴饮暴食，不锻炼，放纵自己的欲望这三条有关，而这三条恰恰就是我们现在所讲的富贵所致三患。有些人认为吃多了，吃撑了，就吃那些助消化的药就可以了，那么久而久之，就会伤了自己的脾胃。务以相强。强就是勉强。不要去勉强对方去做一些自己不愿意的事情。《黄帝内经》之所以是圣人的经典，无非是它告诉我们圣人是什么样的人，圣人是能够掌控自己的人。掌控自己也包括在日常生活当中，对自己的生活状态有一定的掌控能力。”
现在，有晚睡强迫症的人似乎很多，明明困得已经睁不开眼睛了，却还要熬到一两点钟才肯上床睡觉。明明没什么要紧的事，却总是喜欢拖延。明知道熬夜是健康最大的杀手，却一而再再而三的原谅自己。这也是不懂节制的的表现。
记得以前在书上看到，富兰克林年轻时为自己制定了13条修身处世准则，第一条便是“节制。食不过饱,饮酒不醉。”富兰克林是何等的成功，他的一生在多个领域都是成就卓著的，可见节制的重要性了。
据说乔布斯年轻时每天凌晨四点起床,九点半前把一天工作做完。他说“自由从何而来？从自信来,而自信则是从自律来! 先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力,如果你连最基本的时间都控制不了,还谈什么信？”
虽然有人认为这不大可能，持各种怀疑观点，但是无风不起浪啊！名人效应的最大特点就是，好的越好，坏的越坏。既然有人这样说，那恐怕就有这种可能的，至少人家成功了。
亚里士多德说过“ 我以为，克制自己欲望的人比战胜敌人的人更勇敢，因为征服自我是最艰难的。”
人最大敌人是自己，连自己都控制不了，你还能控制得了别人吗？你还能当企业家指挥别人做事吗？你还能当将军带兵打仗吗？简直是无稽之谈。
选择不做什么比选择做什么更重要。真正达到“从心所欲不逾矩”，这是想要成功的充分必要条件。因为每个人的时间都是有限的，经历也是有限的，你必须做出割舍，做出选择，什么应该做，什么不应该做。
就像上高中时，我的数学老师教育我们的：“临高考了，一定要分清主次，分清轻重缓急，而不是胡子眉毛一把抓，到头来会的重复学习了，不会的却错过了。”
其实选择不做什么更难。人啊，就是不懂得放弃，因为拥有的感觉是很奇妙的，谁都不嫌自己拥有的多。就像钱一样，谁会嫌自己拥有的多呢？可是你一直攥着不花，钱就体现不出它的价值，因为它本来就是人们做事的工具而已，别无他用。但很多人却弄不懂这个道理。
懂得节制，你才会更好地享受拥有的东西，你才会最大可能的发挥自己的才能以获取成功。