1.选择最适合你的事情，并坚持下去。
2.去看日出，去看日落，去看月亮，去看星星，去看海边。
3.和自己相处，表扬自己，认可自己，在意自己的情绪，欣赏自己，把自己的感受放在第一位。
4.培养自己的兴趣爱好。
5.周末和节假日，去晒晒太阳，补补钙。
6.坚持学新的技能，学新的知识，学新的语言等。
7.把喜欢的文章、视频和句子，收藏起来。
8.坚持写感恩日记，感恩身边所有的人和事。
9.把自己的优点，记录下来，多放大，甚至多展示自己的能力。
10.有时间多听一听有能量的音乐，多看一看审美的，励志的电影。
11.放下过去，努力向前奔跑。
12.多注意自己的想法，按照自己的节奏走，才是最重要的。
13.说话时，注意分寸和场合。
14.不求大富大贵，只求平平安安。
15.经常记得奖励自己，给自己一些小礼物。
16.多观察，多思考，多总结，多积累经验。
17.别人的需求，不适合自己做，学会委婉的拒绝。
18.记住家人和朋友的生日，自己的重要的日子，增加仪式感。
19.经常去享受一下大自然，亲近一下。
20.有时间多陪陪家人聊聊心里话，自己的打算。