人人都有自己的情绪，但也要找到发泄的对象，才能放肆自己的愤怒和消化自己的负面情绪。
要勇敢为自己发声，说“不”，说“我不需要”，说“我不愿意”，说“我不开心”。没有人愿意耗费精力去做个凶巴巴的人，只是很多时候，我们乖巧温柔得体地去表达诉求，未必可以得到真诚的回应，事情也未必能很快地解决。
这个时候，还是要果断表达自己内心的想法，千万不要委屈了自己，就算委屈了自己，压抑了很多情绪，总有一天你会爆发出来，也会容易出现问题。所以，平时多和家人朋友分享自己的情绪，或者消化一下自己的情绪。或许，才让自己生活过得很轻松，让自己变得很快乐。
有时不要掩盖自己的情绪，甚至不要假装自己很强大，永远都在强装镇定。这样容易出现问题，哪怕自己和家人闹一闹，说说自己不开心的情绪，也比现在好得多。学会正确表达自己的情绪，也会觉得不是自己一个人承受一切，而是有人一直陪着你，给你分析你的问题，替你在考虑或者着想。
当昨天两个朋友分析我的问题，我也明白自己的原因，甚至觉得偶尔自己太犟，太喜欢隐藏自己的负面情绪，导致这部分的情绪我的家人看不到，或许他们也会担心我，也不知道如何安慰我。听了两个朋友的分析，我也意识到自己的问题，自己不要假装自己有多么强大，学会正确把自己的情绪和自己的想法，分享给家人，这样也使自己没那么累，反而轻松很多。
不管你是成年人还是未成年人，你总有自己的负面情绪和烦恼，这些不要埋在心里，要找到倾诉的对象，让自己慢慢发泄出来，这样自己心情好点，总是要满足自己的感受，要自己开心起来。
千万不要证明自己什么都行，自己还是有一些地方也很脆弱，看到自己的弱点，也需要求助家人朋友的安慰和开导，他们可以给自己指出问题和方向，最终还是靠自己怎么去调整自己的状态。
以上的内容，都是我自己的观念，和大家一起共勉。