“讨好型人格”的人际关系里,总是怕得罪人,怕说错话,怕做错事,怕犯错误。总是照顾他人的情绪,取悦别人,然后忽略自己。
面对不合理的要求,不会拒绝,遇到委屈或者让自己难受的事情,从来不喜欢主动说出来,总是压抑自己,奉献自己,然后成全别人。
虽然他们表面上看起来很好,但内心中充满了很多不好的一面。
在我们普通人身上,也是有许多讨好别人的感受,最后还是委屈自己,让自己的心中很脆弱。
我们要学会摆脱这种性格,为自己而活。
讨好型人格,总是不好意思拒绝别人,麻烦别人,这是不对的。
首先你要明白一点,你对一个人好不好,取决于这个人是否对你友好,考量这个人是否对你有价值,否则无意义地接纳和付出,只会给自己的生活和内心增加太多沉重的负担,或者增加太多的麻烦。
面对一些自己不喜欢的人和事,不喜欢的要求和请求,可以让自己考虑一分钟,再拿主意,一些事情,也要果断的拒绝,尊重自己内心深处的想法。
好好反馈一下别人的问题,也是让自己轻松一点。
以前我也觉得自己这样,喜欢讨好别人,明明自己和别人没什么交际来往,却自己也愿意付出那么多。
导致自己有时想不通,也看不透别人的心思,让自己活得很累,甚至偶尔为这些不值得的人,让自己不开心而已。
后来,好朋友说:“你为什么要这样做?为什么不尊重自己的感受呢?你这样做了,最终还是得不到回报,何必呢。学会对自己好点,不需要你去讨好任何人,做好你自己就行。”
最后,我也明白了,要为自己而活,甚至没朋友,也不要强求别人和自己相处,要成为自己的朋友,自然会接近自己。
慢慢来,做好自己,改变自己,问心无愧就好。
如果,面对面拒绝他人,需要做很多心理建设的话,那么就在空闲时,把自己不能接受的一些事项,或者之前接受别人请求后,很痛苦的那些事项都记录下来。
学校中,我不能接受补课;职场中,我不能接受加班;人际交往中,我不能接受别人迟到;在家庭中,我不能接受家人的冷暴力。
把在各个关系中,自己不能接受的那些事项统统记录下来,加强记忆,再想好拒绝的事项。这样下次发生类似事情后,即便不用心理负担,也可以很痛快地拒绝。
每次的拒绝,也是遵守自己的感受和意思,还要记得在心里夸奖自己,这样才可以慢慢做到改变。
在一些事情上,自己很痛苦很难受,但也要慢慢改变自己的想法,你要勇敢面对,勇于前进,你才会彻底走出来。
要记得提醒自己,把自己的感受放在第一位。
自己开心是最重要的。