最近身体抱恙，一言难尽。
这个月初，开始践行内心琢磨了很久的健身和口语练习计划。在家做刘畊宏女孩几天后，我发现跟练确实很燃脂，也很考验体力，目前可能不适合自身情况，于是我走入乡间小路，蓝天白云，空气清新，快走半小时微微出汗，体感舒适，健身的同时录个语言表达能力练习视频，一举两得。
一周后，阴天下雨，暂停一天，没想到第二天腰部开始报警，隐隐作痛，只能停止健身计划。
关于腰痛，我真是个自我诊断小能手。
生孩子之前我的腰倍儿好，所以一直没重视产后腰的保护，又花了几千大洋做了产后恢复，对自己身体状况迷之自信，不注意抱孩子姿势，弯下腰直接给孩子换尿裤等，现在想想忍不住流下悔恨的泪水。
一年后，我发现自己弯腰洗衣服几分钟后就不舒服，站起来很快就没事，也就没放在心上。断断续续疼，我以为自己腰突了，又听朋友说腰突没有别的方法，注重日常保养及锻炼，也就没去拍片子。
这种疼痛并不明显，不是持续疼，只在弯腰的那一会才会疼，偶然间刷到一条视频，视频里说这应该是骨盆前倾，我按照视频里的方法做了检查，前倾无疑啊，保护腰椎，势在必行，每天晚上睡前开始做锻炼，改掉跷二郎腿习惯，注意睡眠姿势。
锻炼一周后，阴雨天恰逢例假前几天，疼痛加剧还可以忍受，打算回到县城后再去拍个片子。下午陪邻居去镇上名医诊所拿药，顺便让名医望闻问切一番，说我问题不大，受凉导致，给了几盒药几副膏药。
然后，腰巨疼了两天，自我感觉要废了，决定第二天去县城有名的骨科医院探个究竟，奇怪，第二天竟然不痛了，自行观察一段时间再说。
这几天背部发紧，很难缓解，影响到了日常生活和睡眠，考虑到没有人能帮助看孩子，我没有去医院做详细检查，趁孩子午休，去了小区附近一家中医针灸理疗店，大夫检查后告诉我，腰椎轻微变形，骶髂关节受损，骨盆不正，然后给我来了一剂小针刀和关节复位，果然有效，这两天背部舒适，啊哈，有种重获新生的感觉。
怎么说呢，现在心情有点复杂。
最近一直通过网络给自己看病，这是使不得的，很容易对号入座继而胡思乱想加重心理负担，本来没什么大问题，先把自己吓坏了。保持好心态，无比重要。
产后恢复怎么不重要呢？很重要。挺着孕肚对整个身体都是极大的负担，我的腰椎就是那时候开始慢慢损伤的，加上后期不注意抱娃、换尿裤姿势，久而久之积劳成疾，才有了那两天爆发式的疼痛。
这次痛的教训后，我开始由月初的锻炼计划改为现在的养生计划，保温杯、暖水袋、泡脚桶用起来，早睡早起保持好心态，人到中年啊，还不是要自己爱惜自己。
很多话想说，先到这儿吧，不宜久坐，不宜久坐！
寒潮马上就来，新小区的暖气还没供上，这个冬天啊，请对我好一点。