心理学可以帮助我们什么?

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说起心理学,很多人容易想起读心术,但这完全是两码事。

心理学是构建在科学的基础上,而读心术则是一种不可能存在的技术。如果有人给你说,他还会读心术,那你一定是遇上了骗子。

如果要谈心理学有没有作用,显然对于所有人一定有作用。为什么我回答的如此肯定,不是因为心理学是一门科学,它就显得万能的;而是因为它适应现代人的需求。

为什么说适应现代人的需求,难道古代人就不需要?

其实无论古代,还是现代,心理学都可以帮助人。不太相同的是,现代人相比于古代人,更容易面对心理问题。

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现代心理科学,是诞生于19世纪晚期。这一个时期,正是人类社会完成两次工业革命的时候。

随着工业化的推进,人们都被嵌入现代市场经济的体系,当然这也就意味着人成了市场资源的一种。

原本在家族或者故乡的人们,被城市化的浪潮所席卷。原本在家族或者小团体的生活模式,无法满足在市场经济中的生活。

因此每个人的婚姻、恋爱、家庭、亲子、职场等,开始出现前所未有的巨大变化。这些变化,让每个人在压力中变得焦虑,在复杂中变得迷茫。

心理科学的诞生,尽管采用的人群数量样本很少,但是每一个实验或者结论,都具有其一定的价值意义。

比如,抽样表演型人格的人,就会发现这些人在童年时期确实缺乏一定的关注。童年缺乏关爱,不一定就会形成表演型人格,但是肯定会影响这类人格的形成。

这样简单的一个例子,就可以看出心理学最大作用之一——定位。

与“定位”相呼应便是“改变”。仅仅靠心理学是无法做出定位——改变,要完成这两步,需要心理咨询这一个中间环节来衔接。

为什么说心理学可以从“定位”“改变”来帮助我们?

其实道理也很简单。

一方面,所谓的“定位”是指的当你遇到心理问题,或者说你没有意识到遇上问题时,心理科学可以通过分析来帮你定位问题是什么,你与问题是一种怎么样的关系。

其中,最常见的例子便是“拖延症”。你可以认为“拖延症”是一种生活习惯,但是如果你仔细想想,你并不是所有的事情都会拖延。

面对你喜欢或者说很轻松的事情,你基本上都不会拖延。但是面对那些你不喜欢,或者说有点难的事情,你一般都是能晚点做就晚点做。

进一步看,你面对不同事情,往往会因为这件事情给你的心理压力不同,而采取不同的应对态度。

另一方面,如果心理科学与心理咨询只能帮你“定位”,不能促进你“改变”,那显然它就是没用的。所谓的改变,就是说,我们在心理分析的“定位”基础上,能够做出相对应的变化。

比如,我们通常都听到“原生家庭”对我们的影响太大了,甚至还有“幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年”的说法。

我们暂且不说这些说法的对错,我们可以仔细想想,如果我们意识到了原生家庭问题和不幸的童年,我们是否可以借助心理与咨询去做出改变?还是一直抱怨?

所以,心理学与心理咨询能帮助我们最大的两步就是“定位”与“改变”。定位我们遇到的问题,改变问题所产生的困境。