我一直都很喜欢看电影，喜欢看小说，常常会因为能够看大段有意义的文字和影片而感到幸福。但我最近发现自己开始变得浮躁，看电影的时候开始嫌弃剧情进展速度太慢，喜欢调倍速；看小说的时候也不再仔细阅读故事情节，而是囫囵吞枣般的迅速读完一本书；学习新的知识时，总是希望能够立马得到反馈，往往不愿静下心来好好复盘。
当我意识到这些的时候，我变得更加焦躁，于是开始不断内耗。
一直焦躁的想要取得成效所以不断加快步伐，反而忘了脚踏实地才能真正做好一件事情。太急功近利只会一败涂地。
就像准备考试时，总觉得刷很多题才会取得进步，所以不断重复刷题。却忘了取得成绩的秘诀并不是量多而是在于查漏补缺。就像每天都有写很多东西，但如果不静下心去弄懂自己错误的地方，那么每天的努力都是重复的。重复地做着自己已经会了的东西，显然是无法进步的，毕竟不进则退。
复盘真的很重要，我不断告诫自己，让自己沉下心能够好好地总结错误经验，从中获取新的知识充实自己。
可是道理往往都懂，等真正做起来又变成了另外的样子。
当我再一次发现，快速的汲取一些东西并不会让我变得充实反而更加空虚之后，我开始手写日记，试图让自己慢下来，让那颗漂浮的心回归它本来的位置。
坚持写日记这件事情本身就是一件需要耐心去做的事情。手写日记本身更是耗费时间和精力。因为需要一个一个字地去记录，所以不得不慢下来。在记录的过程中，在回忆故事发生过程中，我都不得不排除杂念，去好好记录当天让我觉得值得记录的事情。
这让我慢慢地变得不那么焦躁。我会开始想起很多事情的细节，去发现，去观察，而不是一笔带过。
我在焦躁的时候会对喧闹的环境感到厌烦，但等真正静下来后，反而可以在喧闹的环境中找到自己感兴趣的部分。
我曾在一段时间里，无比的内耗，会常常问自己为什么会这样，不断质疑自己，然后开始逃避。等事情正在来临时，不得不面对的结果就是再一次的失败。又开始不断质疑，开始急切地想要获得想要的结果。一而再再而三，如此循环往复，做事情没有效率，看似花费了很多时间，但真正有用的时间少之又少。
我不想要这样。我明确地知道我不想要这样。那，我想要怎样呢?
我开始问自己的内心。
有一天，我一个人在天台上看了很久的月亮。依稀记得我一个人窝在角落里，天台的对面有一堆活泼的女孩子们在拍照片。与我形成鲜明对比。我看着月亮被云遮住又露了出来，看了好久。脑子一刹那很空但又好像想了很多。我似乎想要寻得一个答案，但我迷失在了云雾里。
明天还要演讲的我告诉自己我应该立马就去把稿子背熟，但我沉浸在自己的情绪怪圈里出不来。我知道，我又在内耗了。
我尝试和朋友诉说，但我发现没有用。真正能让你出来的只有你自己。只有你想清楚，去做，获得真实的东西后，你才能走出来。一直以来能够支撑你，毫无条件爱着你，能够感同身受理解你的人一直都在你身边，那就是你自己。
我告诉我自己，不要把希望寄托于外在因素，也不要把失败归因于能力。而是将希望寄托于自己本身，把失败归因于努力。因为在韦纳的成败归因理论中，努力是唯一可以控制的因素。所以，我常常劝自己再学一点，再努力一点，去达到自己想要的效果。
后来我发现，只要是真正脚踏实地的全部做了之后，事情的结果无论怎么样，我都能接受。我清楚的知道我自己付出了多少，就该拿多少回报。哪怕不成正比，我也能够接受，因为我知道我收获的是什么，不是最终的答案，而是整个过程中所吸收的新的东西。
当然过程中避免不了因为失败所带来的低落情绪，这时候最重要的就是看开一点，把一些事情看的不那么重要，让自己不要那么在意，整个人就会变得轻松起来。与此同时，要防止所谓的顺其自然成为摆烂的借口。
最后，我希望你一直保持动力，无论去往哪里，都不因为情绪而乱了步伐。