聒噪和喧嚣是世界本身具有的一个状态，无论在哪里我们都能听到各种喧嚣的声音，无论是车水马龙声，还是自然界发出的本然的声音。
我们离不开喧嚣，却也常常被喧嚣淹没，迷失在各种声音中，忘记了去倾听自己内在的心声。内在的心声是我们生命里重要的指南针，会告诉我们何时该结束，何时该离开，以免陷入世俗的泥泞里无法走出。
与喧嚣相对立的便是安静，这两个词语在我头脑中的影像是从波涛滚滚的大河瞬间切换到水面静如镜子的大海。波涛滚滚时发出咆哮般的巨响，将其他所有微弱的声音一并掩盖；静谧的海面轻盈淡然，无声胜有声。
那么于我们而言真正的安静是什么呢？是缄口不言、沉默不语，还是望着一切发生、听着一切嘈杂而波澜不惊？许多时候身体的静止并不代表真正的安静，因为我们会困于头脑的各种念头、陷于内心的各种欲望，也会因为灵魂的焦躁不安而作着深层的挣扎；我们会因不稳定的思想而恐惧、会因为外在的诱惑不断受到干扰。看似波澜不惊的面容，其实在它底下有着千万种声音不间断的浮现，那是无数个不同的自己制造出的噪音。如果说外在的声音我们尚可忍受，而内在的声音却会让自己活在慌乱里。
因而，真正的安静是灵魂深处的安定，它让思想坚定而确定，它让内心悄然无声、不让头脑窃窃私语，用如此平静的方式与自己相处。对自身越心平气和，自身内在的安定就会更深，就如那片水面宁静的大海。
湍急的河流无法撼动沉重的石头，它只能越过它或是绕过它，就像我们内心的那份确定，无论外面有多少的喧哗都无法搅扰它，它们只是顺着它流过而不曾移动它自如的定力。
真正的安静犹如大山，内在稳如磐石，经历风吹雨打依然如如不动。