我是一个很内向的人，在工作和生活中，我经常会遇到很多自己不想做的事、不想答应的请求、不想要的东西、想要说不的话等等，但我常常缺乏拒绝的勇气。
因此，经常会让自己陷入两难的境地。
我不擅长也没有勇气拒绝别人，同时也害怕被别人拒绝，这常常让我的情绪为之低落。
我是个不会拒绝别人的人，也造就了我成为了一个迁就别人的人。
比如，跟别人一起出去吃饭，我会下意识地把别人的需求放在我前面。我觉得自己吃东西都不挑，辣的不辣的都可以。
宿舍同事打豆浆，明明我喝不了那么多，但为了不浪费人家的好意，我只能默默接受。
后面想想，其实说出来并没有关系，同事也并不会介意，但有时候就莫名说不出口，总觉得我蹭吃喝还那么多事，好像不太好。
我刚来公司的时候，同事问我工资，我也老实地跟人家说了，其实我并不想说，可是因为我不懂拒绝，怕自己初来乍到太生硬伤了感情。
我并不是说我是个老好人，也不是说这一切是别人造成的，而是我自己缺乏拒绝别人，对别人说不的勇气。
后来，我发现，不要以为“都可以”、“随便”、“看你”是迁就别人的礼貌，说出你的选择，表达你的立场，有分歧可以再商量。
有时候过分礼貌，也会显得很生疏，朋友反而会更为难，认为你太见外。
也有可能会，让朋友为难的同时，你却选择了不喜欢的那个。
不懂拒绝即令自己为难，也会让别人误会，长此以往，彼此间的误会越来越大，慢慢也会闹矛盾的可能。
明明不想要，或者不想做某件事，却因不好意思拒绝，或者缺乏勇气，而被对方牵着鼻子走吗？
讨厌或者不想要的时候，就要果断地说“不要”！
不懂拒绝别人是种隐藏的心理疾病，我们应该要拥有拒绝别人的勇气。
我曾在很长时间里不懂得也不敢拒绝别人，我也是一个害怕被别人拒绝的人，拒绝别人和被别人拒绝都让我十分感到痛苦。
我总是期望能得到别人给我同样的回馈，可是这根本不可能。
有的时候又觉得自己这样想是太理所当然了，别人拒绝你也不一定是不喜欢你，可能只是别人不想要罢了。
被人拒绝后，我总会反思自己，是不是哪里做的不够好，是不是我的要求太过分，亦或是别人不喜欢我，如此常常搞得自己陷入内耗且身心俱疲。
现在我慢慢地觉得，当我们遇到不合理，哪怕合理但自己不想做的事情的时候，一定要勇敢说“不”，拒绝别人也不一定有什么太大的后果，反而是迎合了别人，却又反悔，才是更得罪人的做法。
同时，我们也要拥有被人拒绝的勇气，因为拒绝是别人应有的权利，一如我们拥有拒绝他人的权利一样。
我们首先要取悦自己，把自己摆在第一位，而不是委屈自己去迎合别人的需求，因为最后什么也得不到，反而会被别人认为是理所当然的。
愿我们都能拥有被讨厌被拒绝的勇气，当然也拥有拒绝别人的勇气。