昨晚，我写了一篇关于中年人被裁员的话题，很多朋友说写得很真实。
其实，早在我刚毕业时，对此就有很大的感触。记得当时的我还是广告公司的客户经理，在一次提案中看到甲方的品牌负责人，70后单身，在沈阳这样二线城市，拿着近2w的工资，感觉很威风。
可又过了几年，我从朋友那得知，公司人员调整，那个很威风的姐姐被优化了，拿了十几万的赔偿金，整个人状态都不是很好，后来她去了一家代理公司做策划，一个月5000元。
从那时起，我就知道职场很难一直向上，尽管从乙方到甲方，从员到经理，我走得很顺，但职场危机的问题，迟早都会面对。
举个简单的例子，放眼看一看所在公司的员工，有多少四五十岁的人？除了总经理高管职位，几乎没有。
这些人哪去了？答案不言而喻。
那么，如何应对中年职场危机？分享一下8条建议，越往后越重要。
1.坚持运动，保持健康的身体
无论何时，身体都是革命的本钱，这两年我发现，身边有运动习惯的人越来越年轻、精力也很充沛，而一些没有运动习惯的人，身材发福、衰老，以及来自身体的预警。
更可怕的是，之前公司，有人因长期加班，导致心梗猝死，这些都是血淋淋的提醒。
2.提高工作效率，赢得更多的时间
之所以说提高效率很重要，是因为只有我们提高工作效率，才能让工作生活都有条不紊地进行，有更多的时间投入在我们想去做的事情上。
很多人说工作忙，就连我自己过去都是经常加班，可现在回想起来，也有很多因为效率低或者时间管理没做好，导致加班的现象。
因为总说很忙，无形之中就在告诉自己，“我已经没有时间做其他的了。”
最后的结果，只能是失去成长的主动性。
3.坚持学习，重视个人成长
对于学习，我的醒悟时间较晚，从大学毕业后，一直到决定辞职前，我都没有参加过任何课程的学习，看过的书也少之又少。
有3个原因，第一，因为工作比较忙，每逢休息我都想好好玩一下，和朋友聚会、逛街购物、或者在家睡上半天，仿佛只有这样我才对得起自己。
第二，因为工作一直不错，薪水也不低，完全想不到要去学什么技能，提升自己。
第三，因为身边人都和我差不多，可能在工作上会比较认真，但看书或者报课学习的几乎没有，平时也没有这方面的交流。
试想，如果能早一些领悟学习的重要性，或许现在又是另一番景象。
4.拓展圈子，与优秀的人同行
有句话说，“你身边最常联系的5个人收入的平均值，就是你的收入。”
我还特意算一下，结果真的差不多。和什么样的人在一起，决定你将成为什么样的人，和热衷搞钱的人在一起，你也会萌生搞钱的想法，和认真工作的人在一起，你也会减少偷懒；反之，和无所事事，整天抱怨的人在一起，久而久之，也会受到影响。
所以，圈子很重要，建议找到自己的3个圈子，分别是职业圈、副业圈、学习圈，并在成长过程中，不断升级圈子，与优秀的人同行。
5.做好情绪管理，保持好的心态
中年危机的表现，首先出现在情绪上，焦虑、恐慌、烦躁……而一旦心态上出现问题，想做成事就很难。
其实，即使进入了中年危机，也不需要一下子就改变生活状态，而且事实上也无法一下子就改变，但是我们依然有足够的时间来制定调整计划。
保持好的心态，才能更好地应对发生的事情。更重要的是，你会发现，当一个人的情绪管理做好了，心态好了，很多事情可能都不会出现。
6.控制消费，减少不必要的支出
刚毕业工资2000，带饭、坐公交；工资5000，打车、出去吃、研究买房；工资10000，还房贷、车贷。
随着收入的增加，人的欲望也在不断升级，然后发现，日子过得一直紧巴巴。
如果收入出现下降，固定性支出就能把人打倒。所以，现在我的很多同事，都在努力提前还贷的同时，降低不必要的支出。不追名牌奢侈品，不想着换个更高级的车。
这阵子，吴船长和我说，等以后再装修时，要怎样怎样，有一听就想让他打住，现在的房子就不错。
不仅是换车换房才是控制消费，如果有记账的习惯，会发现有很多不必要的开支。如果你也有控制消费的打算，就从记账开始吧，亲测有效。
7.增加管道收入，避免收入单一
增加管道收入，是抵御职场危机很重要的一点。
如果还有其他收入，职场中会更有底气，降薪能接受就接受，不喜欢直接走人又何妨，反正生活不指着这些工资。
以前，总有同事说羡慕我，说辞职就辞职，而且那个时候项目刚开盘，还是赚钱的时候，但我从来没因为这些犹豫过。
不仅是家里的原因，也是在工作之余，我一直在做副业，2015年，和朋友做教育，2018年开始做代购，每个月都会找一个周末飞韩国。即使现在代购形势不好，我也不怎么发圈，但依然会有一些稳定的客户找我买化妆品。
除了这些，我现在也有做社群的兼职，投稿，带演讲的学员等等。
请相信，主业做好的同时，副业规划越早越好。
8.做好保险规划，让生活更有保障
保险和股票基金不同，并不是一种投资，而是家庭的保障，用少的资金，撬动更大的杠杆。
像我现在买的重疾险，一年6000多，有重疾发生时，赔付48万，有病不为看病发愁，没病更好，当存下了一笔钱。
另外，最近我还在规划养老险，不是公职人员，未来的养老保险估计会差很多，而且保险领用会越来越晚，想早点退休，就要趁着年轻收入高时，多做准备，让自己在55岁退休，并且能过得体面。
(以上仅是个人想法，不做任何保险推荐)