暑期，白天阳光热辣，上蒸下煮，宅家吹空调真的不要太香。
假期时间自由，做点自己想做的事情，正是反观自己的好时机。把束之高阁的书拿来读一读，把冬季没有晒透的衣物晒一晒，把没有追完的长剧追一追，心慢下来，人也舒适许多。
不爱早起的人儿，总会是太阳高照才来得及去拥抱这美好的一天，于是非必要不出门，也不知啥时候成为了一种习惯。
居家一天，晚上散步就变成了我的生活习惯。哪一天没有散步，就会感觉浑身没劲，仿佛一天就不够完整，那怕是外面下着雨，也要撑伞走一走。
散步时，和家人或朋友，边走边聊，那种聊天的节奏会跟随行走的步履，根本停不下来，交流时散发出来的快乐和运动分泌的多巴胺，身心甚是愉悦。
当然，我也喜欢傍晚时分开启一个人散步旅程。独自走在街头时，渐次暗淡的天空，擦肩而过的路人，闪烁的霓虹灯，滚滚的车流，这个流动的世界，饱满的生活，是那样可爱又和谐，生动又有趣；我与世界，原来是如此亲密。
一路上，晚风轻拂，步履轻盈，思绪随着自己步履的节律肆意飞扬；清空一天的繁杂琐碎，让欢喜布满心房。即便是偶遇小狗一个回眸，主人的一个微笑，也能彼此温暖。
途中还会不时传来悠扬的歌声，不时闪现大妈们轻快的舞步；偶尔想混进去，才发现自己有多不协调，原来看起来多么简单的动作，都是大家勤学苦练的结果，每每驻足欣赏，心中是满满的赞叹。
曾经有过这样的闪念，多少年后，那里或许有一个自己也在广场上，随着音乐翩翩起舞，忘乎所以呢。
走着走着，完全沉浸在自己的世界里，不断地回想着美好的瞬间，温情的画面，兴许走着走着就笑了，走着走着就哭了，走着走着灵感就来了，一篇文章已然铺好了架构，有种急不可耐记下来的冲动。散步的时候，思想如风一般迎面扑来，把他记下，就成为了一个作品，难怪尼采曾说——只有散步得来的思维才有价值。很多好东西都是人走在户外的时间里，不经意间闪过的。
有记载，苏格拉底也喜欢散步，他没有正式的学生，他也喜欢带着一帮年轻人一边走，一边聊天。
现代人，白天很容易被自己的手机困住，终于在散步时刻把它藏进了口袋里，或播放音乐，或默默记录着步数，只是做个亲密的随从，手机不再把我的时间切割成碎片化，释放双手，充分缓解眼疲劳。
散步的妙处，远不止这些，按照医生说的去疲劳，缓焦虑，促消化，强心肺，降血压……真是不胜枚举，坚持起来容易，装备简单，一双舒适的鞋子就可以。即便再不爱运动的人，散步起来也容易做到，除非真的是时间上不允许，只能作罢。
散步妙处多，也要有节制，不能太久或太急，需量力而行，毕竟直立行走时间过长会让你的膝盖负重太久，需要注意运动的强度。
散步最最需要的是——注意安全，尤其是晚间，尽量走在人行道上，注意脚下安全。
两年前，我就历经一次意外。散步途中，突然后面冲过一辆摩托，还没来得及看清楚，自己和爱人几乎同时被放倒在地上，接着耳畔传来一阵巨响；还好我第一时间爬起来，发现不远处爱人也起来了，但是脸上在淌血，不远处一辆摩托连人摔成一团，不省人事……接下来我经历人生第一次拨打的求救电话，第一次做笔录，第一次坐上救护车，这一切都是因为骑车人醉驾。万幸的是我无大碍，爱人只是擦伤，真是天佑我们，最后我俩选择原谅了对方，他也受到了应有的惩罚。
时隔两年，一再提及，还是心有余悸，现在只要后面有响声，会不自主转头，散步时尽量不在马路边散步，那怕是小区里的马路，也首选人行道或者屋檐下。
川端康成说：“时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。”
我愿把每天半小时左右的时间用散步来度过，虽然受过惊吓，但坚持散步让身心愉悦，以后的每一天，我会一直按照自己的节奏，踩稳每一步，舒展每一秒，过好每一天。