今年年初摔骨折，康复一直不是很顺利。
当人失去对自己身体的控制之后，会觉得非常无助和悲观。很多次也会问自己，为什么是我？为什么这件事情会发生？
一个人最可怜的时候，就是觉得自己很倒霉的时候。
难过的时候心情会非常低落，陷入抑郁情绪。
但最近发现了一个小习惯，很能拯救自己的情绪，就是写感恩日记。
俗称“玻璃渣中找糖吃”。
虽然是很小的一件事情，但开始这个习惯后，我发现这个习惯对我的帮助特别大，好像突然拥有了一双“发现美的眼睛”。
其实这个习惯特别简单，打开手机备忘录，每天在里面记录一些特别好运的事情，每天至少记录三件，多小的事情都值得记录。
回看这个月的一些记录，还能回忆起当时的惊喜和开心：
“在北京入住酒店时，酒店免费给我升了房型，住到了更加宽敞的房间，心情都更好了。”
“做完康复训练，发现酒店没有可以冰敷的东西，但问了前台，居然免费提供冰水，解决了我的燃眉之急。”
“打车外出的路上，一点也不堵，按时按点到达了我的目的地。明明打的普通车型，却来了一辆非常宽敞的suv，坐得也很舒服。”
“本来一直在找短租房的我，因为北京的朋友刚好空出来一个房子，可以给我借住，不用一直住酒店了。”
“赶高铁时没来得及吃午饭，但赶到候车厅时发现，我所在的候车室旁边就是一家星巴克，很方便买到咖啡和三明治。”
“拖着超级重的行李坐高铁，但一下电梯刚刚好好就到了我要坐的车厢，不用多走一步路。“
“同事在群里发红包，很多人在抢，我不但抢到了，还抢到了6.66元，很吉利的数字。”
……
这样记录了一段时间后，我会慢慢发现很多生活中的小确幸。
发现自己其实是个特别幸运的人。
虽然今年发生了一些小意外，但家人朋友都非常支持我和关心我；有一份时间地点自由的工作，让我得以有机会边工作边进行康复；之前的努力工作，也让我有经济条件做很多决定。
还有很多幸运的小经历，每件事都值得惊喜和开心。
当我把目光放至生活中的每一件幸运的事，我突然觉得之前让我产生焦虑的事情变小了，我更有信心去战胜它了。
沉浸在感恩的状态，相信可以让能量往好的方向流动。
把注意力的焦点从抱怨/恐惧/焦虑，转向富足/充实/幸福等更加美好的情绪上。
给自己这样的心理暗示，会发现生活中幸运的事情越来越多。
也算是焦虑情绪中的自我拯救吧。
记录感恩日记真的能很大程度上缓解焦虑，变得更加积极乐观。处在低谷阶段的朋友们可以试试，相信吸引力法则会给我们带来更多好运～