很喜欢一句话：“在心里种花，人生才不会荒芜。”
人这一生，不过是在旅程中看风景。风景依旧，重要的是心情。
心情若好，乌云遮日也会充满希冀；心情若坏，晴空万里也如蒙上尘雾。
学会调整好心情，才能在心里种花，静待花开。
今天，给大家分享6个调整心情的方法。
一、走进自然，放慢节奏
现在的人，坐在写字楼里，或者穿梭于机场高铁站。
习惯了步履匆匆，迷恋上快节奏。
发条信息得不到即时回复，就会陷入自我怀疑。
焦虑、内耗、彷徨，身心俱疲。
不妨挑个风和日丽，温度适宜的日子。
去有山水林间走走。亲近自然，纵情山水。
过一次“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的生活。
如川端康成说：“凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。”
二、改变周边，转换心情
我们总觉得生活毫无新意、索然无味。以为快乐很远，改变很难。
其实不然。
《断舍离》中说，人生就像蓄水池，一边进水，一边排水，才能保证池子里是活水。
转换心情，不妨先从周边开始。
清空手机相册，删掉电脑里不会再看的文件。
买一束喜欢的花摆在案前，和家人一起大扫除。
你会发现，整个人也会焕然一新。
三、专注自我，专注当下
杨绛先生说过：“人痛苦的根源在于想的太多，做的太少。”
生活中，我们最容易走进两个误区：一是活在别人的眼睛里；二是幻想未来。
其实，在别人的眼里，你并没有那么重要。与其去与他人比较，憧憬未来。
不如专注打造更好的自我，专注当下能够掌控的东西。
用未来的眼光审视现在，用现在的行动铸就未来。
四、养成爱好，舒缓情绪
爱因斯坦说：“只有热爱才是最好的老师，它远远胜于责任感。”
人之所以不快乐，是整天忙碌，做着不喜欢的事，接触不喜欢的人。
热爱，是舒缓情绪的良药，是战胜焦虑和恐惧的武器。
电影《肖申克的救赎》中的安迪，在狱中仍坚持听莫扎特，即使因此被关两周，也丝毫不影响他的心情。
心中有热爱，灵魂得到滋养，内心不荒芜，心情自然变好。
五、少刷手机，感受生活
现在的人，过于依赖手机。手机在手，天下我有。
可长时间刷手机并不会让我们充实、快乐，而是疲惫、空虚。
雷军多次提到，希望大家少刷手机，出门走走，见见朋友，看看风景。
手机里的世界再精彩，始终隔着一层屏幕。
放下手机，感受现实生活，读书、练字、交朋友。
或者去菜市场、图书馆、车站等地方走走，看人生百态。
六、写下心事，理清思绪
你有没有过一种感觉？
头脑中思绪万千，整个人心烦意乱。
我经常为此焦虑、头痛甚至情绪低落。
直到我把思绪用文字写下来，整个人神清气爽。
写心事，与自己深度对话，把内心跃然纸上，一切便豁然开朗。
人生在世，活的是心情。
随时调整心情，不在坏心情的泥淖里挣扎。
写在最后，
老子说：“胜人者有力，自胜者强”。
从身边的小事做起，从最简单的事做起。
学会调整自己自己的心情，安然自在地生活。
是最好的养生，也是一个人最大的财富。