绝大多数人不幸福，是因为看的还不够仔细。如果看的很仔细，就能看出很多问题，也能解决心中的疑惑。
我这么说，可能你还是会觉得很抽象，那我说具体一点。
其实这么多年以来，我越来越觉得，我们做任何事情，目的都并不是这件事情本身。而是借助这些事情，去练习自己某个超过这些事情之外的某个目标。
怎么理解呢。
我们几乎所有人都会觉得，做一件事情的目的，就是这件事情本身。比如我去创业，目的是为了创业挣钱。我去吃饭，是为了填饱肚子。这看起来没有任何问题。
但是，当我遇到一次次失败后，我开始思考做事情的目的。我们做任何事情的根本目的，都是为了获得终极的幸福。关于这一点，应该毋庸置疑。
但当我们为了获得幸福，就开始给自己制定各种各样的目标，比如，获得物品，获得金钱，获得地位。而自己观察下来，我们这么多年以来，无论是我还是任何周围的人，有几个人真正能完成自己制定的这些目标呢？
可以说绝大多数都没有完成，而仅仅是给自己制造了很多痛苦。
然后，我又去放弃一些目标，变成另一些目标，然而，带来了仅仅还是更多的失败。
然后，逼不得已，我开始降低自己的目标。降低目标，意味着自己已经开始降低欲望了。因为只有降低了自己的欲望，才能真正心甘情愿的降低目标。
最终，我发现，只有把目标降低到日常平凡的生活那样，才能真正掌控得住这些目标。
这个道理很简单，如果你设定又长又远的大目标，那基本上你很难控制得住。而如果你缩短时间和难度，最终，目标变成了控制当下这一秒，很显然几乎每个人都能控制的住了，都能随时随刻地完成自己的目标，随时随刻地获得幸福。
比如，你可以控制这一秒，不要胡思乱思想。这一秒去运动，获得这一秒的舒适。这一秒，去陪伴家人和朋友，获得这一秒的充实。也可以用这一秒去研究当下正关注的事情或学问。于是，这一秒又一秒，慢慢累积在一起，就构成了你真正能够掌控的幸福的一生。
这么简单的道理，为什么以前的我不知道呢。为什么非要经历这么多痛苦和虚幻的追求，才能醒悟呢。
其实这个想法，就是无为而治。就是去认真地做，而不要试图控制这一秒之后的事情。而世人往往沉沦在欲念当中，迷失了自己。
这个过程其实确实有很大的迷惑。
因为想获得幸福，就制定小目标，完成后获得了成就感，于是想获得更大的幸福，就去制定更大的目标，结果失控。
而实际上，幸福必须可以掌控。而如果想掌控，就只能缩小时间，缩小范围。最终发现，所有的幸福，来源于控制自己。
经过这几年的阅读学习，我已经对这个获得幸福的方向，有一定的研究。最近我开始练习觉察。觉察这个东西非常重要。
因为如果你想学会只控制当下这一秒，是很难的。听我上面说的大道理，都觉得简单。但只要一实操，就会发现自己控制不了自己的念头，明明懂得了控制当下就能控制幸福，但总是会因为恐惧，焦虑，攀比等本能的反应而继续去设定长远的目标。这是一个难点。
所以，这个时候，就需要通过无时不刻地觉察，去消除本能。练习觉察并不难，就是时时刻刻要去看，是本能在驱动，还是自己的身体真正需要。
比如，当你吃饭时，是你的本能想一下子把食物都吞下去，还是你的胃真的觉得有点饿，你的身体真的需要这些能量。我自己这么多年吃东西都是狼吞哭咽，虽然常年运动，但也是一直超重的状态。但通过一段时间的觉察练习，从几天前开始，已经能够很好的控制吃东西的速度。再比如，路怒症，几乎每个人都有。通过几天的觉察练习，也基本能够消除。
而且，这个随时觉察本能的习惯，扩展到我更多生活工作的过程，随后带来的是更大的好处。如刚才所说，能够时时刻刻发现自己已经是幸福的，本自具足，无需外求。
另外，包括我自己，其实会有很多人怀疑。如果都做到了这样，是不是人生失去了奋斗，失去了长远的目标呢？我以前也是这样认为的。
但真当我通过这种方式找回自己后，才明白，这些并不会让你失去理想，并不会消极，反而更加积极。因为这种方法让你明白了一个朴素的道理，那就是：
去认认真真地做，但不要试图去控制。