一、我们为什么会有“容貌焦虑”

近期,“容貌焦虑”这个词逐渐走进大众的视野。

那么,什么是容貌焦虑呢?

百度给出的定义是:容貌焦虑指在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己外貌的不自信。

那么,这种焦虑来源于何处呢?

也许来源于某些明星挂在热搜上的各种“XXX腰线”“XXX身材比例”等诸如此类的词条。

也许来源于周围人的评价:

“你这么黑还涂这个颜色的口红啊?”

“你看上去好臃肿。”

“你的脸好大。”

......

又或许来源于自身的不自信:

“我打了瘦脸针,整了牙,但仍旧对自己不满意。”

“我觉得即便开了美颜我拍照也不好看。”

......

据不完全调查,95后年轻人中近8成有不同程度的容貌焦虑。其中4.5%的人因为对自己的容貌非常不满意而需要做很多医美项目。

其实,大部分“容貌焦虑”的人从来都不是焦虑自己长得不好看,而是焦虑别人觉得自己长得不好看。

二、每个人都有闪闪发光的一面

到底是从什么时候开始,“白幼瘦”成了衡量美的标准?

我的身边有很多漂亮的女孩子,可她们仍旧对自己的外貌不够满意。

A同学是一个很精致很好看的女孩子,可她却告诉我,她觉得自己不够好看,想去整容。

B同学从来都不化妆,她说觉得自己化了妆也没用,改变不了长得丑的事实。

......

有好长一段时间,我也陷入过这种焦虑,总是纠结于“我不够漂亮”“我不够苗条”这样的想法之中。

我甚至花了大量的时间和金钱,学化妆,学搭配,学习护肤。不得不承认,这个过程里,我确实是快乐的,同时也学会了和自己和解。

我觉得对自己的容貌不满意并且努力的改变这种不满意,其实是取悦自己的一种行为,没什么不好的。爱美之心人皆有之,把自己变成自己喜欢的觉得舒适愉悦的样子,不要为了取悦别人而改变自己。

我也开始发现美的定义并不是单一的,适合自己的妆容和搭配才是最好的。爱美其实是一件很快乐的事情,可是过分的追求美会变成一种压力。

容貌焦虑让我们过度关注自己的缺陷,总是无意识地夸张和放大,而忽略了自己积极的一面。

比如我,大一时期总是觉得自己的眼睛不是很好看,我学习了很多的眼妆画法,但是看上去也没什么多大的效果。

直到有一天,有人跟我说:“你皮肤看上去好好啊。而且很白。”

我才第一次意识到,我天天盯着自己的脸看,却从来没发现过自己的优点。

你的关注点,决定了你看到的世界。

我们应该把自己的关注点放在身体积极的一面,感恩你的身体让你做自己想做的事儿。

当你把关注点放在自己感兴趣的事情上时,你会发现自己闪光的一面,你会明白幸福感的来源并不是自己的容貌。

三、“长得漂亮”不如“活的漂亮”

我最近一直在思考一个问题:

这么多人焦虑自己的容貌,可为什么没有人焦虑自己的学识和内涵呢?我们听过数不胜数的“容貌焦虑”“身材焦虑”,可为什么从来没有听说过“知识焦虑”“灵魂焦虑”呢?

容貌的缺陷可以通过化妆,医美等很多的办法改变,可人的气质和内涵却不是的,那是你日积月累下来的东西。

张爱玲曾经说过这样一句话:你的气质里藏着你走过的路,读过的书以及爱过的人。”

“腹有诗书气自华”,魅力的最终来源并不是美貌。内心足够漂亮的人,看什么都是美好的。

比起深陷在容貌焦虑的沼泽里,不如多读一些好书、悟一些道理,从内在充实自己,学会欣赏自己,获得属于自己的幸福感,因为,一个不欣赏自己的人,是难以获得真正的快乐的。