一、我们为什么会有“容貌焦虑”
近期，“容貌焦虑”这个词逐渐走进大众的视野。
那么，什么是容貌焦虑呢？
百度给出的定义是：容貌焦虑指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己外貌的不自信。
那么，这种焦虑来源于何处呢？
也许来源于某些明星挂在热搜上的各种“XXX腰线”“XXX身材比例”等诸如此类的词条。
也许来源于周围人的评价：
“你这么黑还涂这个颜色的口红啊？”
“你看上去好臃肿。”
“你的脸好大。”
......
又或许来源于自身的不自信：
“我打了瘦脸针，整了牙，但仍旧对自己不满意。”
“我觉得即便开了美颜我拍照也不好看。”
......
据不完全调查，95后年轻人中近8成有不同程度的容貌焦虑。其中4.5%的人因为对自己的容貌非常不满意而需要做很多医美项目。
其实，大部分“容貌焦虑”的人从来都不是焦虑自己长得不好看，而是焦虑别人觉得自己长得不好看。
二、每个人都有闪闪发光的一面
到底是从什么时候开始，“白幼瘦”成了衡量美的标准？
我的身边有很多漂亮的女孩子，可她们仍旧对自己的外貌不够满意。
A同学是一个很精致很好看的女孩子，可她却告诉我，她觉得自己不够好看，想去整容。
B同学从来都不化妆，她说觉得自己化了妆也没用，改变不了长得丑的事实。
......
有好长一段时间，我也陷入过这种焦虑，总是纠结于“我不够漂亮”“我不够苗条”这样的想法之中。
我甚至花了大量的时间和金钱，学化妆，学搭配，学习护肤。不得不承认，这个过程里，我确实是快乐的，同时也学会了和自己和解。
我觉得对自己的容貌不满意并且努力的改变这种不满意，其实是取悦自己的一种行为，没什么不好的。爱美之心人皆有之，把自己变成自己喜欢的觉得舒适愉悦的样子，不要为了取悦别人而改变自己。
我也开始发现美的定义并不是单一的，适合自己的妆容和搭配才是最好的。爱美其实是一件很快乐的事情，可是过分的追求美会变成一种压力。
容貌焦虑让我们过度关注自己的缺陷，总是无意识地夸张和放大，而忽略了自己积极的一面。
比如我，大一时期总是觉得自己的眼睛不是很好看，我学习了很多的眼妆画法，但是看上去也没什么多大的效果。
直到有一天，有人跟我说：“你皮肤看上去好好啊。而且很白。”
我才第一次意识到，我天天盯着自己的脸看，却从来没发现过自己的优点。
你的关注点，决定了你看到的世界。
我们应该把自己的关注点放在身体积极的一面，感恩你的身体让你做自己想做的事儿。
当你把关注点放在自己感兴趣的事情上时，你会发现自己闪光的一面，你会明白幸福感的来源并不是自己的容貌。
三、“长得漂亮”不如“活的漂亮”
我最近一直在思考一个问题：
这么多人焦虑自己的容貌，可为什么没有人焦虑自己的学识和内涵呢？我们听过数不胜数的“容貌焦虑”“身材焦虑”，可为什么从来没有听说过“知识焦虑”“灵魂焦虑”呢？
容貌的缺陷可以通过化妆，医美等很多的办法改变，可人的气质和内涵却不是的，那是你日积月累下来的东西。
张爱玲曾经说过这样一句话:你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及爱过的人。”
“腹有诗书气自华”，魅力的最终来源并不是美貌。内心足够漂亮的人，看什么都是美好的。
比起深陷在容貌焦虑的沼泽里，不如多读一些好书、悟一些道理，从内在充实自己，学会欣赏自己，获得属于自己的幸福感，因为，一个不欣赏自己的人，是难以获得真正的快乐的。