很多时候，我看到眉头拧拧的人，会有点不知所措。我能感受到他内心里在压抑自己的不耐烦，压抑自己的怒气。我知道，他想要找到一把钥匙，试图打开自己目前的困境和疑问。
早晨，我和我家小哥聊天，我说我最近对《金刚经》里的那句“一切法皆是佛法”又有了一点感悟。
我从前玩《王者荣耀》，总是希望自己可以打好，也自认为自己打的不错，但我从来没上过王者。直到有一天，我遇到一个双排车队，他俩一个韩信一个吕布，顺风速战，逆风就发育等机会。那天的胜率基本在80%以上，我就顺利的上了王者。
从那天开始，我明白了一件事，无论是我对游戏的理解，还是我的操作，包括团战时机，所有的这些我通通是一个小白，而我竟然一直觉得自己玩的不错。
所以，从那天开始我改变了我自己，我不再觉得自己了不起，我开始接受比我强的人很多很多，而跟着队友混分儿也没啥可被看不起的，反正既然想赢，队友们开开心心上分也挺好，就算没赢没上分，也没所谓，没必要觉得自己得了败方MVP就了不起就没责任就可以骂队友。而我以前会觉得败方MVP就是自己牛而队友菜，输也是输在队友。
通过这次上王者的经历，我想了很多，一个是即使自己是真的牛，游戏输了，也没必要不开心，因为来游戏就是为了开心，不是为了找气。一个是人外有人其实人外的人外还有人，大牛的人多的是，顺风别嘚瑟，逆风别起急，越逆风越要学会等，越要沉住气，越不要情绪崩盘。一个是遇到强者带带自己，是一件幸事，虚心接受命运带给你的好意，享受这份好意，挺好！
我想了很多，也就收获很多，我越来越让自己学会柔软，学会接受他人的强大，学会看到自己的不足，学会放下自己强驽着用力够。
恐怕这便是“一切法皆是佛法”的意思吧——生活处处都是学问，都是佛法，都在为我们讲道理，告诉我们莫强求莫执着，告诉我们“放下”两个字。
眉头拧拧的时候，我想说，放下吧，疑问和执念，放下它。
人活一世，哪怕修行不出个什么样子也没关系，但至少该落个开心。
出来吃饭是为了吃个开心，抚育子女是为了开心，跟朋友相聚是为了开心，与爱人相偎是为了开心，回家尽孝是为了开心，工作挣钱还是为了开心，兴趣爱好更是为了开心，玩个游戏还是为了开心，旅游读书也是为了开心，爬山游泳跑步骑车还是为了开心，养花遛狗撸猫依然是为了开心……
既然都是为的开心，为什么这许多本该开心的事情，勾引出许多烦恼呢？
因为我们执着于一个我相。
我相是一个佛教词汇。精准的意思我没法叙说，我说个我的简单理解吧，我相简单理解就是对自我感受之执着。
比如生活中常有人觉得自己委屈，这个委屈被自己抓着不放，连吃个饭也时时想起自己的委屈，于是饭桌上一个小事，就勾起自己的不开心了。
比如有的人给自己裹满盔甲，觉得自己假如不硬，就没法生活了。其实呢，这身盔甲把他封闭了，他觉得周遭都指不上，其实是他的盔甲没有给周遭任何表现的机会。就像我之前玩游戏，队友一旦没发挥好，逆风了，我心态就崩了，恨不得开麦骂人。其实就是我认为自己是“玩的还可以”的，而队友我是带不动的，于是因为我的自我感觉良好，使得我从一开始就已经把队友当做很菜的对象了，游戏进度有一点点崩，就仿佛印证了我的预估，于是我就受不了了。
裹满盔甲的人呢，其实是给自己预设了一个莫须有的前提——身边人的都是菜的，都指不上的，都是不符合我要求的。
我曾经也满身盔甲，不但都是盔甲还都是尖刺。后来我从周遭的人身上只找他们的优点，忽视他们的缺点。从此我便总能无脑开心了，因为我知道我哪一方面可以依靠他，而他哪一方面需要依靠我。
我相的概念其实非常大，自我感受之执着只是最浅层的一层。不过呢，我觉得这最浅一层其实对我们大众来说已经是难的。一个人放下自我的感受，那得有多宽的心啊。没错啊，就是要宽心，咱们劝别人的时候老说，得放宽心，得看开点，道理就是这么个道理，但怎么操作呢？
就先从放下自我感受开始，情绪的出发点其实是从自我感受的爆燃开始的。一件事，突然的让自己的怒气或者委屈这样的自我感受增加了，于是情绪也就引发出来了，表现形式也许是悲伤，也许是大怒，还有可能是暴躁引发摔打甚至出现更多的不确定性的破坏后果。
如果我们先从生活中的小事开始锻炼自己，比如老公喜欢乱扔袜子这件事，或者马桶圈到底是放下来可还是支起来这样的小事，就从这样无关痛痒的小事开始，锻炼自己别把这种小事与自己联系在一起，很多小事，与咱们的家庭地位，别人心目中的地位没有关系，就算真有关系，一个人的地位不是通过这种“等靠要”闹来的，而是靠自己真的立起来的。
要我说，一个人的价值和家庭地位甚至跟挣多少钱都没关系，真正有关系的就一样——格局！没事纠结小事的人，格局太小，每一次的不开心每一次的闹，都是一次作茧自缚画地为牢，都是在把自己与周遭隔离开。
打开自己的格局，就是打开了自己的心，让自己的心宽起来。宽心这件事，是可以自我锻炼出来的，“一切法皆是佛法”，生活中点滴小事，都可以锻炼自己，但关键是自己要有意识去锻炼自己，多思考，而不是多抱怨。
思考是以局外人的角度去想，很多人总结了半天自己的生活反而非要揪出一个责任人来埋怨一下，这就是庸人自扰了，等于还是任由自我感受控制自己了，以局外人的角度，把自我感受剔除，去看看自己的做的好的和做的不好的，要看看对方的不容易。慢慢的就锻炼出来了，心也就宽了。
什么马桶圈该怎么放，外头上公共厕所怕脏撅着屁股照样尿了它，对不对。没必要在家就觉得马桶圈上升到了什么家庭地位、爱与不爱的大事上了！
什么扔袜子，愿意给他捡就捡，不愿意捡扫把簸箕伺候就行了，他找你要袜子——什么袜子，你不是扔了吗？什么没得穿，我不是给你买了吗？什么现在没了，你不是扔了吗？哦，你说你不是要扔，好的，你不放脏衣篓里，我还以为你不要了，下次你别乱扔了哦，么么哒大宝贝，亲一个——生活中，需要学会装糊涂，苦口婆心只会让自己口干舌燥，还徒增委屈，还养出个大爷来。
对了，养孩子也一样，说得再多，也只是一个口干舌燥。提出你的要求，然后你从来在这一点上没有妥协过，就可以了。孩子和我们的相处，就是一个不断触碰彼此的底线的过程，其实与任何人相处都一样，就像国界线一样，我们与别人相处，国界线不能够都碰到，但跟孩子相处，彼此碰底线是碰的最多的，多到可以连成一个国界线。
我认为，一个母亲或者父亲，他合格的地方在于，他的“国界线”从来不会因为爱，而做出退让，因为只有这样，才说明，这个父亲母亲是真的承认孩子的人格的。我想，作为家长不用去评价孩子的爷爷奶奶姥姥姥爷如何的去溺爱孩子，家长自己把自己的“国界线”守好，孩子我爱你，但你在这一件事上违背了我的价值观，我不允许，我不会支持你！至于其他人对你的容忍和支持，与我无关！
很多时候，我们的态度，比我们的苦口婆心更重要也更有效。
遇到事，第一不要怕，第二不要怒，第三马上接受它，第四分析它，第五解决它。
打个比方，把大象装进冰箱需要几步？三步，打开冰箱门把大象放里头关上冰箱门。
这个笑话什么意思？
意思是:任何事情都让它是它本来的样子就行了，就这么简单！
最近读了一点《致加西亚的信》。
送信这件事，其实就是让事情是它本来的样子就行了。第一别怕，第二别恼，第三动脑筋想办法，第四解决它。
生活就是一件小事叠着一件小事，别让自我感受成为自己的阻力，别让自我感受放大事情的困难，任何事任何困难，它只是事儿，任何人任何难缠的对象，都是人。人和人没有大区别，都有其性格中的强硬和柔弱，任何事也都有其升势和降势，终归都可以过去的。
就像，玩游戏一样，顺风别嘚瑟，逆风别着急。放下自己的自我感受，让自己等一等，观望一下，然后再看是主动出击还是静等机会！