就让晨跑带走一切烦恼

益多网 162 0

一直以来我是觉得运动是好习惯,但是我好像没办法规律地安排我的时间。按照我爸妈的运动习惯,我妈是工作完之后运动,我爸也是。但这个时间点对我来说不太合适,我常常需要考虑是先跑步还是先吃饭,而且运动完回寝洗澡洗头直接晚上不想干活,再加上天气转凉,我好像更没办法运动了。

src=http___dingyue.ws.126.net_17UcKd=JUdjsKUJakKmSKETWhQQrFHQtFZUgwzzcMdXMz1552446467057compressflag.png&refer=http___dingyue.ws.126.jpg

其实我有个习惯,就是一定要做的事情但是又特别不想做的事情会安排在一天的开始做,这样我就能克服逃避的心态,拥有早晨精力充沛的勇气,逐渐养成做完这件事情的习惯。所以当我发现早晨八点的天气还不错的时候,就想着要不要试一次晨跑。

于是10月26号,一个值得记录的早晨,第一次晨跑。跑得不快,跑得不远,却让我第一次感受到热腾腾的身体和美丽的阳光。上午坐在教研室的时候甚至只穿个短袖,以及美好的心情维持了一整天。

我一连跑了三天,起初会陷入我一定得坚持的想法,这样我又感到恐慌。但是意识到我其实是喜欢晨跑的,我不是因为痛苦但又不得不做。所以有事的时候就不跑,或者外面下着大雨就不跑。因为我爱的是阳光与风,鸟鸣与树嗡。

昨天晚上追了木鱼水心新更的《士兵突击》第四部分,中间讲到了许三多蜕变的一个关键,那就是班长告诉他做腹部绕杠的时候不要想着做的个数,而是凭借自己的意志,去感受去坚持,做到力竭,突破自己的极限。

想想我挺依赖于手机中的KEEP,因为它会告诉我跑步的时间与距离。跑得慢点就会在下一段时间加速,在跑的累的时候我就会不停地翻看手机看我离目标还有多远。

这可能是我以前在健身房减肥的后遗症,因为跑步这一部分的内容真的太无聊,在跑步机上只能不停地跑,均匀地跑,一直都在为达到某个距离而奔跑,一直在为跑满多少分钟而坚持。

今天我依旧开了KEEP,但是没有在意它的变化。只是一边跑,一边感受光线的变化,感受自己呼吸的变化,听着解下发箍后头发与冷风的情话,听着一墙之隔松鹤公园热闹的踢毽子比赛,注视着阳光下闪着金光的小河。以及空气中跳动的两绺八字刘海宛若某位动漫人物的大胡子,一蹦一跳的。想跑跑,想停停,想拍照拍照。随性一路,随心一路。

将我美好的体验分享给你,愿你找到合适自己的享受运动的方式~